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对于有冠心病的人，睡眠保健有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。所以深度睡眠更有助于人体的身体健康，而睡眠环境对睡眠质量又有息息相关的作用。
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详细信息 人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞。因此睡眠便成为一种使人体的精力和体力疲劳恢复正常的**休息方式。
对于有冠心病的人，睡眠保健有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。所以深度睡眠更有助于人体的身体健康，而睡眠环境对睡眠质量又有息息相关的作用。 共0条 相关评论 |